o型腿给患者带来的危害是极大的，尤其是在心理上的压力。但是我们在成长过程中如果不注意矫正自己的腿型的话就很容易出现o型腿，那么在生活中如何有效的预防O形腿呢？

　　早期预防：

　　早期补钙尤其重要，而且应该早在母亲怀孕期间就应该进行补钙了，这一点非常重要。妈妈在怀孕的时候，对钙的需要量大大增加，此时必须增加补钙量，以预防宝宝出生后患“先天性佝偻病”。

　　后期预防及矫正：

　　一：正确的姿势很重要

　　1.保持正确的走姿。预防o型腿形成，走路的时候，千万不能走外八字。

　　2.，保持正确的坐姿。预防O型腿，就不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

　　3.保持正确的站姿。预防O型腿形成，不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。

　　4.保持正确的睡姿。睡觉的时候，切切不可交叉脚。

　　二：有空就记得做夹紧动作

　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿地功效，特别是瘦大腿哦。这就属于O型腿地治疗方法之一。

　　三：O型腿地治疗还有缠绷带矫正法

　　如果你地双腿膝盖是往外旋转地O型腿（走路简单外八字）、因为弯曲地程度较严重。所以除了做夹紧运动外，较好多操作捆绑法矫正。
以上就是福州中德骨科医院关于O型腿的预防方法的详细介绍，希望对大家有所帮助。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881