半月板损伤常常发生在运动时，因此喜欢运动的朋友要注意了。半月板是一种月牙状纤维软骨，充填在股骨与胫骨关节间隙内，其功能在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

　　1、疼痛：疼痛往往发生在运动中的某种体位，体位改变后疼痛即可能消失。疼痛部位在两侧关节间隙。

　　2、行走困难：行走可，但乏力，上下楼梯时尤为明显，且伴有疼痛或不适。病程长者，股四头肌会逐渐萎缩。

　　3、肿胀：大部分患者无外伤史，伤后逐渐肿胀，伤侧较显著。

　　4、积血：受伤后膝关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，关节内积血。

　　那么半月板损伤应该注意什么呢？

　　1，半月板损伤患者在饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。

　　2，半月板损伤患者在上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。