福州哪个医院治疗关节炎好?在日常生活中，我们经常会看到有些老年人走路步态蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现膝关节变形的情况，实际上这是骨关节炎在“作怪”。

“医生，我膝盖无缘无故的痛，走路还打软，到底咋个回事?你帮我瞅一眼嘛。”近日，57岁的赵阿姨在关节外科门诊就诊。她退休前因为工作原因，没时间锻炼，退休后，爱好运动的她成为了广场舞大军的一员。半年前，赵阿姨感觉右膝关节有点疼痛，尤其是在上下楼梯或下蹲时更明显，走平路一般不痛，但有时候会有踏空的现象，下蹲后不借助外力就起不来......一直没有处理它。较近1周，膝盖疼痛越来越厉害了。

通过关节外科医生的初步判断，老太太可能是膝关节骨关节炎，软骨有磨损。为了进一步确诊病情，医生为赵阿姨开了一个核磁共振检查，以此进一步了解膝关节内的情况。

检查结果显示：赵阿姨属于典型的膝关节退行性病变。

随后在医生的建议下，赵阿姨在关节外科接受了一个膝关节镜微创技术，对膝关节进行了清理。以后赵阿姨的膝盖疼痛就明显缓解了。术后赵阿姨再也不敢去跳广场舞了，因为医生告诉她，她的膝关节不适合。

众所周知，广场舞火遍全国后，又走向世界了。那么，这项受到男女老少追棒的全民型健身运动，为什么会伤害到膝关节呢?福州哪个医院治疗关节炎好?

首先，我们来了解一下膝关节的结构。

膝关节它是由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨的后面组成。这三块骨头组成的关节前后左右都有丰富的肌肉、韧带，股骨和胫骨中间还有半月板、关节软骨和交叉韧带。简单一点来说，膝关节的上面是一根大骨头，下面是一根稍小点的骨头，骨头的表面有一层非常光滑的关节软骨(老百姓叫的脆骨)，两根骨头是靠周围的韧带和肌肉连接在一起的，中间还有个类似塑料垫一样的结构叫半月板。

广场舞是如何造成膝盖受伤的?

对一般人而言，跳广场舞，具有强身健体的效果，但对中老年人来说，他们的膝关节都有退变，广场舞有很多身体旋转、下肢扭转的动作，这些动作会让膝盖和腰椎承受超负荷的力量，所以，一走路就会感觉到疼痛。

另外，长时间重复几个相同的动作，一样会引起慢性应力集中或疲劳性损伤。老年人长时间跳广场舞，容易造成双膝关节肿痛、发炎，从而患上膝关节骨关节炎。

因此，患有关节退行性病变的患者，不应该过多参加广场舞等较为剧烈的运动，如果确实要参加，也应该把握好时间，每天尽量控制在在1个小时之内。跳舞前应该进行热身，放松肌肉保护关节，减小对膝关节的损害。

福州哪个医院治疗关节炎好?“膝关节骨关节炎”到底是什么病呢?

骨关节炎俗称“老年性关节炎”“长骨刺”“骨质增生”。随着年龄的增长，膝关节的骨和软骨都在老化退变，关节软骨受破坏，逐渐失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变及骨赘形成。临床表现为膝关节疼痛、活动受限和关节变形等。

患病的中老年人会在上下楼、负重行走以及长途步行时出现疼痛，严重的可能导致患肢病残。全身的关节都可能患骨关节炎，但是膝关节骨关节炎的发病率较高。这是因为膝关节的负重大、活动多、而且易受外伤、劳累。

锻炼的误区：除了广场舞，还有太极拳和爬山等不适当的运动都会成为骨关节炎的“帮凶”。福州哪个医院治疗关节炎好?

除了广场舞，在我们的日常生活中，很多人对如何锻炼膝关节都存在一定的误区。有些老人喜欢爬山、爬楼梯，有人喜欢跑步，有人喜欢打太极。其实，这些运动都不利于保护膝关节。

爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不等于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。

太极拳是一项全身运动，其技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，对于膝关节来讲，半蹲较日常行走时承受的应力要增加3-4倍，半蹲发力时甚至会增加到10倍以上，每次半蹲活动显然都是一种打击，会加速软骨的破损，这些都会加速髌骨软骨的退变，引起关节疼痛。

因此，对于中老年人，尤其是对于已经潜在病理改变的关节来讲，应当减少上下楼梯、上下坡、半蹲等活动，更不能把这些活动当成一种锻炼方式，否则会适得其反。

此外，骨关节炎并非中老年人的“专利”，由关节外伤、关节过度使用引起继发性骨关节炎往往与年龄因素无关。“久坐族”、膝盖受过伤的人、过度运动的人、爱穿高跟鞋的人、从事重体力劳动者、教师、销售人员、职业运动员或舞蹈演员等都是患病的高发人群。