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  • 年轻人需重视关节“炎”重性!福州那个医院骨科比较好?

    2018年10月12日是第22个“世界关节炎日”,其目的是为提醒人们重视对骨性关节炎的防治,早预防、早诊断、早治疗。关节炎是较常见的慢性关节疾病之一,是世界头号致残性疾病。

    全世界约有3.55亿人患关节炎,亚洲平均每6人就有1人是关节炎,我国有1.22亿关节炎患者,发病率约为13%。在人们的印象中,关节炎常常缠上老年人。确实,随着年龄的增长,骨骼的弹力和韧性减低,容易导致关节炎,然而,需要警惕的是,关节炎也偷偷地盯着年轻人。

    警惕骨关节炎做到早防 早诊 早治

    人的关节早期变化在20—30岁就已开始,40—50岁症状出现时再注意为时已晚。随着运动健身的流行,越来越多人选择跑步,夜跑、马拉松成为一种时尚。然而,现代人在日常中普遍缺乏运动锻炼,突然高强度、过度运动会加重关节负担。过量走路或上下坡、爬山,还会加重髌骨关节的压力,髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动,使原有的轻微损伤加重,会引起关节疼痛,严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。

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    关节炎如何自检?

    那么,怎样判断是否得了关节炎呢?

    红——急性感染关节炎会出现关节红肿。

    肿——关节肿胀,关节炎常见症状。

    僵——晨僵和粘着感,指早晨起床或者休息后关节发皱、粘着感,如粘住一般,活动后感觉关节松快,提示滑膜炎的存在。

    热——由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。

    痛——关节疼痛。

    功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症,引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。

    存在以上任一症状,都说明关节发生了问题,除以上症状外,还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。

    生活中,该如何保护关节呢?

    首先,要注意保暖,不要让关节受寒。寒冷会使血液循环不畅,加重病情。

    第二,注意体重。一方面,体重会增加负重下肢关节的承重压力,引起体位、步态等的变化,从而改变了关节的生物力学;另一方面,有不少研究发现,代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

    第三,适当运动,防止受伤。

    外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中,如果出现急性外伤,一定要及时去医院治疗,以免留下后遗症。此外,关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤,也会加大骨关节炎的风险。

    膝关节是人体运动较多、负重较大的关节之一,要避免膝关节发生运动损伤。首先要注意控制运动量,如果感觉膝盖疼痛就要休息。其次平时多进行肌肉力量训练,如主动做大腿前侧股四头肌锻炼。

    这五大关节较易受伤

    受骨关节炎威胁比较严重的关节有两大明显的特点:负重大,或者活动量大。根据这两个特点,全身关节中较易受伤的是以下五个:

    髋关节

    当髋关节出现病变时,你会感觉到腹股沟区、大腿内侧或髋的外侧出现疼痛。发展到后期,通过拍片检查,我们会发现髋关节间隙会变窄,软骨下骨硬化水肿。严重时,会导致患者走路出现跛行。

    膝关节

    当移动膝关节时,会感觉疼痛,有时还会发出摩擦音,或是有被绊住的感觉,就说明骨关节炎可能已经侵害膝关节了。生活中,当上下楼梯或从椅子上站起来都会感到疼痛时,应及时就诊。严重的膝骨关节炎,会导致膝关节变形,出现膝内翻、膝外翻。

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    手关节

    关节粗大、弯起来时特别费劲,时不时地还会感觉到疼痛,偶尔出现红肿,这些都是手关节受损的表现。

    足部关节

    比较常见的是,大脚趾掌面的大关节会感觉疼痛,如果穿了较紧或高跟的鞋,这种疼痛感会加重。因此,买鞋时,一定要选择大小合脚,鞋跟别超过3厘米,鞋底软硬适中的鞋。

    脊柱关节

    当脊柱关节出现问题时,会导致颈、腰部的疼痛、僵直。这种疼痛与颈椎病、腰间盘突出等有个比较大的区别是以局部疼痛为主,很少会压迫神经。

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