现在很多白领都是久坐不动的，在休息的时候也是极少的运动。长期以往很容易得腰椎间盘突出的。

30岁的王女士是一名办公室白领，名副其实的久坐一族。1年前，她隐约开始出现腰臀部疼痛伴左下肢外侧酸麻疼痛，后到医院检查并确诊为腰椎间盘突出症。邱女士说，当时接受相关治疗后不适症状有所缓和，医生还告诫她日后要避免久坐。后来她也谨遵医嘱，病情相对平稳。

然而出人意料的是，王女士一周前在自家搬抬重物时不小心“闪”到腰，之后腰腿痛忽然加重，难以忍受。即便在口服止痛药后仍无明显缓解。“我感觉一天比一天重，整只左腿全部是麻的，连路都走不了。”

前两天，王女士经人介绍慕名来到福州骨科医院求诊。经医生完善检查后发现，患者为“巨大椎间盘突出”。也就是说，从腰椎间盘突出的髓核十分巨大，致使神经卡压异常严重。王女士坦言，她和老公看过核磁共振片后也吓了一跳，去年检查时那里仅仅是一个小凸起，现在全都被挤破流出来了。

专家解释患者本身就患有“腰突”，其椎间盘的各个组织都已经出现了退行性改变，有可能是当时搬抬重物用力过猛，导致椎间盘的纤维环破裂，大量髓核组织从破裂之处突出，并卡压在相邻神经根上，所以才出现严重的下肢症状。

在治疗方面，因突出物非常巨大，神经卡压重，所以即便是微创也无法满足其治疗需求。所以经科室专家综合考虑、全方位评估后，建议接受德国椎间孔镜微创疗法。

椎间孔镜是从病人身体侧方或侧后方进入病变组织部位，通过安全工作三角区实施微创治疗。在内窥镜全程可视化操作引导下，清楚的定位突出的髓核、增生组织，使用钳取工具摘除突出组织、去除增生骨质、修复破损的纤维环，完成微创治疗过程。

这是一种目前较先进的微创技术，创面大概一粒花生米大小，在电脑的引导下直达治疗区域，将突出髓核摘除，腰痛就可解除。

后来，王女士和家属经慎重考虑后，采纳了医生的建议，并于近日成功接受手术。手术很顺利，接下来需要卧床静养几天，待恢复得差不多了即可适当下床活动。术后查房，王女士开心地表示，目前在床上她可以明显地感觉到，左腿酸麻痛的症状减轻了很多。

针对满意疗效，王女士和老公商量后一拍即合，将一面绣有“妙手回春 医德高尚”的锦旗送到诊治专家手中。对此，王女士老公表示，“来院治疗后切实感受到医生医术高，对待病人认真负责。”

久坐，腰部动作不恰当、用力过猛、过度负荷。长时间弯腰、拿高处物品、搬东西、单手拎重物等动作都是导致腰椎间盘突出症的主要原因。

为此，福州骨科医院的专家提醒，预防腰椎间盘突出症，首先应避免久坐，每隔45分钟左右就要起身适当活动。其次，抬东西时，姿势要正确，比如在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰突加重。再次，加强腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量。较后，如发现腰部不适，尽快上正规医院检查。