人老先从腿开始，腿老又先从膝开始。有人说，“女性的膝关节真的比男性的坏的更快”这是真的吗?

　　别说，还真是有道理的。想要了解这个问题，我们需从几个方面分析：

　　1.从训练肌肉保护关节的理论出发

　　男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤，且累及骨骼不易恢复。

　　2.从激素代谢理论的性别差异诠释

　　人的骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。

　　承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素，在绝经后会骤然下降并衰退;

　　绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

　　而属于男性的雄激素水平是一个漫长而缓慢的下降和衰退过程，其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢。

　　3.从解剖学理论分析男性女性的差异

　　女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，而男性磨损的程度较之女性要轻的多。

　　4.从生理学理论分析

　　人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。

　　男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

　　综上所述，一般来说，女性会比男性更容易患膝关节炎，发病年龄也相对更年轻。

　　所以，女性朋友更加需要训练肌肉、保护关节、节约关节。必须坚持不累及关节的体育锻炼，如游泳、骑自行车、大步走、健身房的各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。

　　女性朋友们还要平稳度过更年期，愉悦心情，注意休息，饮食均衡。还要好好晒太阳。

　　如果膝关节炎没有得到科学与正确的治疗，病情发展到晚期致使关节毁损，疼痛难忍，必要时就需要更换人工关节了。