现在由于各种原因，越来越多的人腰椎不好，而这就是因为他们患上了腰椎间盘突出，不仅给他们带来了非常大的疼痛，而且这种病可能会跟随患者一生。

　　因为这种疾病就算是通过治疗，或者说是在治疗之后一些症状或者是疼痛消失了，但是如果患者稍有不注意的话还会复发。所以说对于这种病症，我们首先又要学到了解，只有了解我们才能够更好的去预防，又或者说治疗的时候更好的去护理自己。

　　腰间盘突出常见原因

　　有很多女性在怀孕的时候，他们的整个韧带系统都是处在一个比较松弛的状态，所以对于孕妇来讲，他们发生这种疾病的概率要比正常人高很多。

　　如果患有糖尿病的话，就会加重动脉的一个硬化，然后会造成血管的堵塞。而且糖尿病还会出现酸疼，收缩功能丧失等一些症状，这些症状就会影响到椎间盘的一个稳定性。所以说对于这些患者来说，可能她们一个比较小的动作就会导致腰椎间盘突出。

　　其实在生活中，我们很多不良的习惯也是导致这种疾病的一个因素，比如说不良的站姿，或者说是坐姿，这些因素对于腰椎可是一个非常大的影响。

　　腰间盘突出常见症状

　　对于这些患者来说，他们的椎骨部位时常会有发胀的感觉，而且会影响到睡眠。在抬腿或者说是弯腰的时候，他们的右臀部和小腿就会出现一个拉扯时的疼痛，而且如果走路时间比较长的话，就会出现臀部椎痛。

　　患者在发病的时候，他们的马尾神经受压症状，也就是说大小便不受控制，这样的患者是需要马上进行治疗的。还有就是观麻木感，这是对于那些病程比较长的人来说的，多局限于小腿的后外侧，还有足背还有足跟和足掌。

　　这种简单的治疗方法和一些护理锻炼的方法，恢复也是迟早的事情了。

　　长时间的坐着不动，也就是导致这种疾病的一个重要原因，尤其是对于那些上班族来说。所以说在上班的时候千万不要长时间的坐着，一定要多起来运动一下，较好是练习一下瑜伽或者说是体操，因为瑜伽对于腰部的锻炼是非常好的，而且做瑜伽对这种病也能起到治疗的作用。

　　在饮食上我们就一定要以活血化瘀为原则，多吃一些活血祛湿的食物，对于那些性寒，而且辛辣的食物尽量少吃或者是不吃，对于身体所需要的微量元素也要多补充一些。