落枕，生活中的常见病，患者颈背部明显酸痛，活动受限。诱发落枕的原因较多。常见的诱因有：不良睡姿诱发的肌肉扭伤;颈部受风湿、风寒影响;颈部外伤;颈椎病。发生了落枕就应该积极地处理和治疗，避免因此影响工作、生活。下面就跟大家介绍一些常见的落枕后的处理方法。

　　落枕脖子疼怎么办

　　局部热敷。先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，较好及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。

　　局部按摩。出现有落枕情况之后，患者应该马上对颈部进行有效的按摩，这种方法可以帮助你尽量的减轻脖子疼的症状。按摩的时候较好是有别人帮忙，站在患者的身后然后用一指轻按颈部，这样做主要是为了找出较痛点。之后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，按照依次按摩的顺序对较痛点用力按摩，直至感明显酸胀即可。按摩的时候必须要反复按摩2～3遍，较好还要注意用空心拳轻叩按摩过的部位，同样要注意重复2～3遍。这种按摩方法可以让痉挛的颈肌松弛，从而达到止痛的目的。

　　保暖。落枕的患者在颈部疼痛期间还应该特别的注意做好保暖措施，尤其是肩部、颈部必须要足够保暖，这样不仅可以有效的缓解疼痛症状，同时还可以有效的促进落枕的尽快恢复。之所以要保暖，是因为冬天气候寒冷，如果颈部受寒冷刺激的话会使肌肉血管痉挛，从而加重颈部疼痛的程度。因此在这个寒冷的季节里，患者应该尽量的穿高龄衣服。

　　推拿。落枕后脖子疼的患者还可以通过推拿的方法来有效的缓解疼痛，方法很简单，将两手同时点揉承浆、风府穴约1分钟，在按揉的时候必须要注意力道以轻柔为主。然后再将双手点揉患部对侧之合谷、后溪穴，同时还可以让患者轻缓左右扭颈，这样同样可以缓解脖子疼。

　　贴膏法。日常如果没有时间热敷或是按摩，可选一些膏药贴于患处，时间较长的落枕疼痛患者可选用安颈贴之类的黑膏药贴敷，效果比普通的止痛膏很很多。

　　对于一些时间较长、反复发作的落枕患者，建议及时去医院检查，极有可能是颈椎出现了问题。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。