许多的中老年人对于肩周炎一定不会感到陌生。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。当肩周炎的疼痛发作时所带来的痛苦也不是常人能体会的。那么我们有什么方法能缓解肩周炎的疼痛?

　　缓解肩周炎疼痛的方法：

　　1.端肩：端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20次以上。

　　2.手臂划圈：每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。

　　3.搓背：患臂从背后下侧摸背，患臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。

　　4.梳头：双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作，每次做20次以上。

　　5.爬墙：正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。

　　福州中德骨科医院提醒：以上基本动作只能取到暂时缓解疼痛的作用，并不能根治肩周炎，要想摆脱肩周炎的痛苦，还是需要到专业正规的医院进行检查治疗。

　　肩周炎怎么治疗?

　　福州中德骨科医院--体外整击波疗法

　　整击波是利用高压电能作用于等离子液体，并通过压电效应、聚能激光、电磁感应和微爆炸等原理产生的声波能量，这些声波由反射器反射后集中成高能量的整击波。

　　治疗特点：

　　1、高强度聚焦整击波，刺激活化成骨细胞，改善血细胞吸氧功能，加速微循环。

　　2、整击波的刺激与渗透，松解组织粘连，改善局部血液循环，诱导骨组织损伤再修复。

　　3、利用整击波的生物学作用及生理效应，能够明显抑制疼痛。

　　4、整击波可松解患处的钙质沉淀，利于机体吸收、减轻患处炎性反应，加速康复。

　　以上就是福州中德骨科医院关于“缓解肩周炎疼痛的方法”详细介绍，希望对大家有所帮助。》》》更多有 关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881.