随着现在社会分工的越来越细，很多的职业都有一些特殊的工作流程，从而也让肩周炎特别容易侵犯一部分人的健康，福州中德骨科医院专家建议，为让大家远离肩周炎，可从以下几方面入手：

　　如何远离肩周炎？

　　①加强锻炼：患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。

　　②按摩：手法推拿按摩具有疏通经络、滑利关节和强筋壮骨的作用。对肩周进行推拿按摩，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，尽量避免暴力手法。

　　③物理疗法：可以用热疗如超短波、红外线和蜡疗等。

　　④封闭疗法：主要用曲安奈德、强的松龙等激素药加少量局麻药。对肩部痛点进行封闭治疗，能起到抗炎镇痛作用。

　　⑤药物疗法：运用补气血、益肝肾、温经络、祛风湿类中药，或消炎止痛类西药。另外，局部可贴伤湿止痛膏和狗皮膏等。

　　⑥保暖：注意穿衣、睡眠和使用空调等，应避免冷空气侵犯病肩。

　　⑦针刀疗法：针刀治疗通过闭合性松解粘连及对一些肌肉、韧带的高应力点松解，从而阻断了疼痛和肌紧张之间的恶性循环，起到镇痛解痉的作用。

　　福州中德骨科医院温馨提示：如果大家在生活中发现自己出现了肩周炎的症状也不要着急，现在临床上肩周炎的治疗方法是非常多的，只要患者能及时发现和治疗，就可以获得理想的康复。

　　以上就是福州中德骨科医院关于“如何远离肩周炎”的详细介绍，希望对大家有所帮助。》》》更多有 关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881。