现如今，颈椎性疾病越来越年轻化，我院疼痛科刘主任说，他曾接诊过一名十一岁的学生，经拍片检查，显示这名学生的颈椎已经反方向弯曲，不仅没有正常的生理弧度，而且出现了“反弓”。主任讲这名学生是由于长期久坐，加上坐姿姿势不当，引起的脊柱侧弯。

在我院疼痛科因颈肩腰腿痛前来就诊的人群中，有学生、教师、银行工作人员等，这些人群有一个特点，就是站或坐的时间久，运动的时间少。

颈椎具有支撑人体头部重量的功能，常低头、久坐，易缩短颈椎使用寿命。椎体部分有造血功能。不正确姿势、劳损，可出现疼、不能灵活转动现象，还会出现四肢的麻木、无力、行走困难等。

13岁的少年小汤，从小就比较“宅”，喜欢在家静静地看书或玩手机，尤其喜欢窝坐在床上半躺着看书，而且经常一躺坐就是大半天。

一天在学校跑步的时候，男孩发现脖子酸胀麻痛，有点晕，再后来手臂整条开始发麻，没有力气。家长发现情况不对，赶紧带他到当地医院检查。查体和拍片后，医生诊断为腰椎间盘突出症，并做了一些治疗，但疼痛没有完全缓解。

今年暑假，小汤的父母带着他到福州中德骨科医院求诊。刘文生主任接诊后，给他做了详细检查。检查发现，小汤的第六颈椎和第七颈椎间的髓核、椎间盘发生病变凸出，压迫了局部神经根，从而导致麻木与疼痛、头晕等症状。

只有解除突出的椎间盘对神经的压迫才能从根本上解决患者头晕、头痛、视力模糊，颈肩疼痛、酸胀，手臂和手指麻木、无力等情况且不再复发。保守疗法，无论采用哪种，其治疗机理都是减轻、改善压迫造成的炎症反应。因此，只能在短时间内缓解症状，无法解决突出的椎间盘，心理安慰大于实际效果。

福州骨科医院低温等离子微创消融也是目前用得比较广泛的技术。利用等离子刀将突出的椎间盘髓核组织消融、汽化、皱缩，从而减轻对神经根的压迫，缓解症状的治疗目的，在治疗颈、腰椎间盘突出症方面，近年来发展迅速。

经过骨科医院微创治疗和辅助治疗，小汤颈肩疼痛，从脖子到手指尖一条线的疼痛、麻木，头晕、头痛，视物模糊等症状全部消失，已出院回家。

颈椎养护很重要，疼痛专家教你如何保养颈椎!

保养一 5分钟的颈椎操

颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作，动作要轻缓、柔和，每次5分钟。

保养二 两种按摩的方法

1.脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。按摩这3个反应点，可缓解颈椎疲劳。

2.两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，至颈部发热。

保养三 学学大鹏展翅

大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，腿抬越高越好，坚持5分钟。可帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

保养四 做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，如游泳、打球、练瑜伽等。

保养五 颈椎保温

古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，保护好颈背部。

偶有受寒，可煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。