强直性脊柱炎作为一种慢性疾病可累及全身，导致四肢疼痛。尽管该病与遗传等因素相关性较大，但是平时的生活习惯对病因的形成也是不可忽略的，所以广大朋友一定要从平时做起，防患于未然。而发病的朋友则应注意及时诊治，避免病情加重出现更严重的后果。

　　1.平时要注意保持正确的坐姿，尽量的做到挺胸收腹，不要驼背，另外座椅较好不要用沙发，椅子要稍微低一点，桌子要高一些。另外大家在睡觉时，较好采用硬板床，不要睡软床或者是沙发等等。

　　2注意预防感染，感染是强直性脊柱炎的一个诱因，因此要多加注意，积极的去预防传染病，以免遭到感染而引发出本病。同时还要注意自己的饮食结构，较好把烟酒戒掉。

　　3注意做好腰背部的保暖工作，当气温骤变后，一定要及时增添衣服，在平时要避免用冷水洗澡、对着电风扇直吹等等。居住环境也要多加注意，一定不可居住在潮湿、阴冷的环境中。

　　4.还要适当的进行锻炼，多进行一些有氧运动，这样不仅提高免疫力，而且还能强身壮骨、保持胸廓的弹性、增强肺活量等等。比较好的方法有游泳、慢跑、骑自行车等等。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。