闭合性软组织损伤多为扭挫或挤压所致，虽然损伤后的皮肤上没有伤口，但是此处的软组织却已经受伤。患处一般会出现肿胀和疼痛，受伤关节活动时受限。

　　1、首先要防止机械性因素引起的闭合性损伤，特别是在使用铁器（如锤子、棍子和其他钝器）时不宜用力过猛，要注意力集中，看准目标再用力，以免误伤。

　　2、年老体弱者或妇女儿童，要远离拥挤的公共场所，否则很容易引起挤压性的损伤。

　　3、在一般施工建筑场地周围，或是步行到危墙、险墙的地段，特别要提高警惕，以免发生预料不到的事故，引起严重的闭合性损伤，甚至因内脏破裂而导致死亡。

　　4、当参加劳动或体育活动时，动作不要过猛，幅度不要过大，在使用扭腰器、拉力器等活动时，往往会因动作过分猛烈而引起损伤。

　　注意事项：偶尔参加体育考查或比赛，可能会由于平时缺乏锻炼，又想跑得快些，而容易跌倒，引起挫伤，甚至内伤。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。