福州看高尿酸痛风哪家医院好？近年来，我国高尿酸血症的患病率增加了近20倍，发病率已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，如果出现关节疼痛的症状，就是发展成为了痛风。

福州看高尿酸痛风哪家医院好？尿酸是人体内嘌呤代谢的较终产物。尿酸主要由细胞代谢分解的核酸，以及其它嘌呤类化合物、食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

高尿酸水平，或高尿酸血症，是指血液中的尿酸过剩。尿酸是在嘌呤分解过程中产生的，既在某些食物中发现，也是由你的身体形成的。福州看高尿酸痛风哪家医院好？

一旦产生，尿酸就会在你的血液中携带，并通过你的肾脏，在那里大部分被过滤到尿液中。

大约五分之一的人的尿酸水平很高。它可能与痛风的发作或肾结石的发展有关。但大多数尿酸高的人没有任何症状或相关问题。有症状高尿酸水平，是指高尿酸水平发生时, 你的肾脏不有效地消除尿酸。可能导致尿酸去除速度放缓的因素包括高脂食物、超重、患有糖尿病、服用某些利尿剂 (有时称为水丸) 和饮酒过多。其他不太常见的原因是饮食中含有大量的嘌呤物品或你的身体产生过多的尿酸。

福州看高尿酸痛风哪家医院好？高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用。过高的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风;沉积在肾脏就会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭;同时，高尿酸还与内分泌代谢、心脑血管等系统疾病的发生和发展有关。

很多原因会造成尿酸过高，如果血尿酸高于 420(女性360) μmol / L，就会被诊断为高尿酸血症。随着人们饮食习惯等的改变，患高尿酸的人越来越多，据统计已经达到了2亿左右，也就是说每10个人中差不多就有1个是高尿酸血症患者。高尿酸目前已经是继高血糖、高血脂、高血压之后的“第四高”，据医学研究表明，高尿酸人群数量正在逐年上升，并呈年轻化趋势。

福州看高尿酸痛风哪家医院好？不是所有的高尿酸都会发生痛风、需要治疗。但如果尿酸增高，至少提示我们，身体有问题了，需要注意调整生活饮食习惯，甚至需要药物治疗了。

原发性高尿酸血症，它跟肥胖、高血压、冠心病有明显的相关性，部分病例可以发展到急性关节炎、痛风石甚至肾结石，还有尿酸盐、肾病等，应该注意以下一些方法。

要进行适当的有氧运动，但是一定不要做剧烈运动，以免关节过劳。较好的方式有游泳，还有像太极拳、乒乓球之类的有氧运动，不能过度劳累，同时还要控制体重。

一定要多喝白开水或者淡茶水，每天的排尿量控制在2000毫升左右。但是，尽量不要喝浓茶、咖啡和一些甜的饮料。

要多吃一些素菜，如茄子、生菜，不要吃或尽量少吃菠菜，豆类要少吃，多吃水果，尤其像樱桃这一类的。

少吃肉。严格控制海鲜和动物内脏、涮火锅等，且吃完这些东西之后，较好多喝水，多排泄。

较好不要喝啤酒、白酒，红酒可以适当地喝。

福州看高尿酸痛风哪家医院好？福州中德骨科医院提醒您要注意劳逸结合，晚上要休息好，放松心态、乐观面对，大概半年左右检查一次尿酸浓度，力争控制在350μmol/L左右，这样能避免高尿酸血症的发生，对机体造成的损伤。

为了让大家更好的记住饮食注意点，我们总结了下面三句话送给大家：

忌海鲜，远内脏，避浓汤，尿酸稳

猪牛羊，鸡鸭鹅，鲈鲤鲫，要适量

发病期，素食棒，平稳后，肉要少

海鲜、内脏、浓汤——不吃或少吃

海鲜：这里所说的海鲜包括鱿鱼、白鲳鱼、罗非鱼、鲑鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、秋刀鱼、甲鱼、鲢鱼等。

内脏：内脏包括动物的肝脏、肾脏(俗称腰子或腰花)、脑、脾脏、小肠、大肠等。

浓汤：浓肉汤、浓鱼汤、海鲜或者各种火锅汤都应尽量避免。

上面提到的这些食物，属于极高嘌呤食物，嘌呤含量大于 150 mg / 100 g。食用后会对血尿酸造成较大的影响，影响尿酸控制甚至诱发痛风。

而这些食物，只是极高嘌呤食物的一部分，如果遇到不确定的食物时，可以大致通过食物的鲜美度来判断。如果食物十分鲜美，那就得考量一下，它是不是极高嘌呤的食物了。

福州看高尿酸痛风哪家医院好？痛风发作时，饮食控制更严格

福州看高尿酸痛风哪家医院好？痛风发作期间，或者尿酸控制不佳时，海鲜、内脏、浓汤等极高嘌呤的食物应该完全不吃，像畜肉、禽肉、部分鱼肉等中高嘌呤的食物则更要少吃。而要尽量选择牛奶、酸奶、蛋类等低嘌呤食物，既能满足每天的营养需要，也能降低食物对尿酸的影响。