据统计发现，腰椎病患病率呈现明显上升趋势，而且主要集中于五大群体间。属于这五大高发人群的朋友应提高警惕，预防腰椎病缠身。腰椎病的五大高发人群包括哪些？

　　腰椎病的五大高发人群：

　　一、冲凉族：夏天白天时间长，给人们留下很多运动的时间，很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此，建议大家运动后先等到身上的汗水退去之 后再去洗澡。

　　二、久坐族：如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加上夏天 冷热交替过于频繁，非常容易加速椎体的退行性病变。

　　三、电脑族：主要是以电脑为工作手段的一些群体，长期保持一种姿势或者坐姿不端正往往会诱发腰椎病。长时间坐位工作者应保持正确的坐姿，减轻腰部负重。长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲起动作，调节腰部 肌肉，消除疲劳。

　　四、司机：开车带给我们的是便利，但长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈腰椎病缠上开车族，有一些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。据医院同期数据显示，整个夏天患腰椎病的司机 群体比已达总腰椎病患者的20%以上，因此建议，司机多开车窗换气，尽量少开空调。

　　五、重体力劳动者：重体力劳动，对人体腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者，尤其是干重体力活的人，更容易患上腰椎病。据统计，在骨科门诊里，重体力患者为腰椎病人占百分之四十以上。

　　福州中德骨科医院专家表示，随着人年纪的增大、持续不健康的生活方式，腰椎疾病的发病率逐渐增加。腰椎疾病的预防显得刻不容缓。我们在生活中应适度锻炼，防止受凉并保持良好的生活习惯，这样才能有效预防腰椎病 的侵袭。

　　以上就是福州中德骨科医院关于“腰椎病的五大高发人群”的详细介绍，希望对大家有所帮助。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0591-86251881。