腰椎间盘突出是一种比较常见的症状，随着社会的进步人们生活压力的 变大，人们长期处于压力的环境下，那么腰椎间盘突出自我诊断方法？想必这 是大家比较感兴趣的话题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介 绍一下！

    　　腰椎间盘突出的自我检测方法

    　　1、如果是腰部长期疼痛的人群，仰卧坐起时，留意下肢是否会感到疼痛 ，而经常改用膝关节屈膝再坐起，这种情况是腰椎间盘突出症的前兆。

    　　2、比如腰疼了，可以试着轻轻咳嗽几下，如果自己感觉腰疼加重，那么 有可能患有腰椎间盘突出，这时就应该及早进行检查与治疗了。

    　　3、走路时间长时，常常会出现身体前倾，下肢怕负重，手扶腰，臀部突 向一侧的姿态，不时感到腿部发麻，疼痛发凉时，你应当注意了，这可能是 患有腰椎间盘突出，应及早到医院诊断与治疗，以免错过治疗的适宜时期。

    　　4、急性扭伤后发生跛行时，应当提高警惕了。这可能会导致腰椎间盘突 出。如果一段时间后继续跛行，较好去医院做做检查。

    　　福州中德骨科医院提醒：腰椎间盘突出会导致腰椎不稳和椎间盘狭窄， 严重时会导致后关节退变和骨质增生的症状，因此，对于腰椎间盘突出要尽 早诊断，以免贻误病情。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定 到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、新农合定 点医院专科医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的 时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科 医院祝你早日康复。