进入秋季，气温渐渐转凉，大家要注意做好防寒保暖工作，特别是腰椎间盘突出症的病人更是要提前做好预防工作，保暖防寒工作要以颈部，还有腰背等为主， 要保持充足的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起，避免过度的体育锻炼。

　　骨科专家提醒大家在秋季预防腰椎间盘突出需要做到以下几点，首选是提前做好防寒保暖。秋天的气温变化比较频繁，腰椎间盘突出症病人要提前做好防寒保暖的准备，特别要做好 颈部、腰、背部的保暖。保持充足睡眠，避免过度锻炼。

　　另一方面，注意饮食调摄和营养平衡。腰椎间盘突出症病人可以根据自身的体质特点，有针对性地食用点具有补益作用的食物。忌讳追求多 多益善、以药代食和越贵越好，要根据个人的体质情况“辨证施补”。

　　注意腰部日常保护。日常生活中，尽可能减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早上起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身 体起床；长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。

　　腰椎间盘突出发病时，不要盲目的自己用药治疗，一定要到正规的医院进行综合的治疗，

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　　治疗原理：

　　德国狼牌椎间孔镜微创技术治疗椎间盘突出无需全身麻醉，患者可以通过屏幕直接观看手术过程并与专家进行交流，消除了恐惧感。在经验丰富的原福建省立医院骨科主任医师、硕士研究生导师韩德韬教授的亲自指导操作下，采用特殊的手术方式和技巧，高端影像定位、高清视频监控，可将手术视野放大数十倍，用极其精细化的“机械手”抓取压迫神经的椎间盘组织， 清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压迫，消除由于对神经压迫造成的疼痛；皮肤切口仅6mm，如同一个黄豆粒大小，且出血量少，过程一般30分钟左右，很多患者仅需3-4天便可出院，术后康复时间也比传统手术缩短几个月。

　　诊疗优势：

　　安全性高：局麻下完成手术，可视系统下操作，视野清晰，能与病人互动，安全系数高。

　　超微创：皮肤切口仅6mm，只有黄豆粒大小。

　　康复快：术后次日可下地活动，术后平均3-5天即可出院。

　　复发率低：采用椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出，一般只需1次即可见效，康复效果好。

　　治疗费用低：治疗费用仅为传统开刀手术的20%-40%。

　　适应症广：能处理几乎所有类型椎间盘突出、椎间孔狭窄、椎管狭窄病例。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-86251881或者花几分钟的时间咨询在线医生，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。