日常生活中有很多的人过度的劳累，容易造成腰椎间盘突出，平时大家需要尽早了 解这种疾病，而且要注意合理的进行调养，一定要注意自己的饮食方式，要注意这 种疾病的易患人群，年龄因素，职业因素，腰椎间盘突出的常见易患人群有哪些？

    　　1、过于肥胖和过于瘦弱的人都是腰椎间盘突出症的高发人群。肥胖者主要是自身 重量超重而加重腰椎的负荷，增加了腰椎间盘突出的机会。瘦弱者由于肌肉少，对 腰椎的保护作用较弱，易患本病。

    　　2、腰椎间盘突出症的高发人群是在30-50岁的人群，总发病人数的70%以上。尽管 这个年龄段多为青壮年时期，但是椎间盘的退化已经开始了，特别是纤维环的退变 更早，而腰椎退变要晚一些，这些退变的不同步，加上这个年龄段的运动量较大就 易患病。

    　　3、腰椎间盘突出症的发生与患者所从事的工作类型、劳动强度及工作持续的时间 长短，以及所引起的椎间盘、腰肌劳损程度密切相关。除了少数由外伤引起外，多 数患者是因工作需要经常弯腰、半弯腰劳动，反复扭转身体，或长期保持固定姿势 、用力不协调，或坐姿不正确、缺乏体育锻炼等，日久致腰肌劳损，腰椎间盘退变 引发突出。

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