笔者从福州中德骨科医院了解到，要想知道自己是否患上了腰椎间盘突出症，首先就要知道如何自测腰椎间盘突出症。据悉，近年来，腰椎间盘突出症越来越多地困扰着年轻人。据福州中德骨科医院的一项临床调查显示，在近些年的临床诊疗中，腰椎间盘突出症多数为20岁-40岁的青壮年，约占患者人数的80%，且男性明显多于女性。那么到底怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症呢?我院专家们总结多年的临床诊疗经验得出以下的自测方法：

　　①在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态，都可能患上了腰椎间盘突出症。

　　②轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

　　③仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

　　④仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　⑤仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　⑥仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　以上介绍的几种自我检查方法，一般如有几项符合都应视为患腰椎间盘突出的可能。但是，不能完全按照这些方法就来判断是否就患有腰椎间盘突出症，因为有些症状病灶往往只有在通过正规科学的检查才能分辨，因此福州中德骨科医院指出，及时到正规的骨科医院去诊疗才是王道。因为，早发现、早治疗是远离腰椎间盘突出症等腰椎病的根本所在。