腰椎间盘突出症简称“ 腰突症”。近年来，腰椎间盘突出的发作几率高涨，许多人因为各种的原因饱受该病的折磨，对此，损耗自身健康以及危害到平时的生活。对此，人们要明识该病的病因，注重合理锻炼，规避该病的危害和影响。

　　引发腰椎间盘突的诱因是什么

　　腰椎间盘突出症的发病有一定的规律性，大致可分以下几种：

　　（1）在工作环境上：造成腰椎间盘突出发作的原因是什么？寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰区肌肉的炎症、水肿，影响腰椎的功能，易诱发腰椎间盘突出症。

　　（2）在遗传上：家族中有腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有腰椎间盘突出症的发病率高几倍。

　　（3）在发育上：在发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隐裂等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰区肌群增加额外的负荷，易诱发腰椎间盘突出症。

　　（4）在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，这与工作中腰肌的紧张度有关。另外，与工作时的姿势也有很大关系，长期伏案工作的人，长期弯腰工作或弯腰搬重物的人由于腰部局部肌肉长期处于紧张受力状态，腰椎间盘突出症的发病率就较高。这就提示人们，从事体力劳动的人应注意休息，注意腰肌与腹肌的协调性；脑力劳动者应多参加一些体育锻炼，加强腰肌的协调性。

　　（5）在体型上：一般过于肥胖的和过于瘦弱的人都易导致腰椎间盘突出。身体肥胖的人特别是腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加也加重了腰椎的负荷，从而增加了患腰椎间盘突出症的可能性。身体过于瘦弱的人由于肌肉组织较少、肌肉力量较弱。从而对腰椎的保护、加固作用较弱，易发生腰肌劳损，也易发生腰椎间盘突出症。

　　（6）在性别上：腰椎间盘突出症的大病率男性比女性更多一些，这是由于男性体力劳动较多，较重，腰区的活动范围较大，腰椎受伤的机会比较多。女性因有不同的生理活动规律，像月经、怀孕、分娩等都可能影响到腰椎的功能。

　　（7）在年龄上：腰椎间盘突出症好发于20-40岁的青壮年，占整个发病人数的75%左右。这是由于这个年龄段是人的体力较好时期，胆椎间盘的退行性改变已经开始，特别是纤维环的退行性改变更早，而腰椎骨质的退行性改变相对迟一些，这种退行性改变的不同步加上这个年龄段的运动量较大，就容易导致椎间盘的突出。

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